PROGRAMME 25 ANS !! VENEZ NOMBREUX!

FRISKIS&SVETTIS PARIS fête ses 25 ans samedi 11 octobre! Nous vous attendons nombreux pour partager une après-midi sous le signe du sport, de la découverte et du rire pour faire ensemble le plein d’énergie et de bonne-humeur. Le soir, nous serons ravis de souffler avec vous et grâce à vous nos bougies à bord de la péniche Henjo!


                     FRISKIS&SVETTIS PARIS fête ses 25 ans               

Nous vous attendons nombreux pour partager une après-midi  sous le signe du sport, de la découverte et du rire pour faire ensemble le plein d’énergie et de bonne-humeur le Samedi 11 octobre 2014.


Programme sportif spécial festivités :

(Vous pouvez assister à toutes les séances ou choisir celle ou celles qui vous intéressent le plus - pas besoin de vous inscrire ! )


PARIS, salle Lauriston, 74 bis rue Lauriston 75016 Paris :

14H-15H : "Flex-barre-baroque" animé par notre animatrice de Paris, Karin

Avant le bar : la barre !

Vous n'avez jamais eu l'occasion de tester notre activité FLEX ? Ce sera l'occasion en guise d'échauffement!

Vous trouvez que la barre c'est ringard? Inspiré des excercices de danse classique, les américaines (et les suédoises) se damnent pour elle afin de tonifier et travailler la posture.

Baroque, c'est de l'art, de la déco mais surtout de la danse! Finissez en vous laissant emporter dans des enchaînements et contredanses baroques, domaine de prédilection de Karin. Rires promis !

De la souplesse, de la tonification et de la coordination, mais surtout, pour fêter les 25 ans, une séance Friskis comme vous ne l'avez jamais vu !

15H-16H : "Dance", animé par notre invité Suvi de  Friskis&Svettis Luxembourg

Vous vous laissez totalement inspiré par la musique, les rythmes et les différents styles de danse - disco, jazz, latino, funk, swing ...Pas de chorégraphies compliquées, il suffit de suivre, vous laisser aller et profiter!

Tout comme sur une piste de danse!

 

SAINT GERMAIN EN LAYE,  Armagis TUESG, 11 rue Armagis, St Germain En Laye, RER A

13H15-14H30 : "Jympa Station", animé par  Anne et Calle de Friskis&Svettis Bruxelles,

Une séance qui combine une session jympa medium avec de la musculation efficace avec des outils (poids/élastiques/steps….) en quatre « stations ». La séance dure 75 minutes avec au milieux la partie musculation d’environ 25-30 minutes.

14H45-15H45 : Yoga de rire ou rire sans raison… , animé par le comédien Jacky Canal

Le corps ne fait pas la différence entre le vrai et le faux rire…

Le concept est que nous n’avons pas besoin d’être heureux ou d’avoir le sens de l’humour pour rire. Le rire est stimulé par un protocole simple et accessible à tous : rire, applaudir, respirer qui regroupe des exercices d’étirements, des postures de yoga, des exercices de rire, de respiration….

16h-17h15 :  Initiation Capoeira, animé par Marcio et son équipe

La capoeira est un art martial afro-brésilien qui se distingue des autres arts martiaux par son côté ludique et souvent acrobatique. Les pieds sont très largement mis à contribution durant le combat bien que d'autres parties du corps puissent être employées telles que, principalement, les mains, la tête, les genoux et les coudes.  De formes diverses, la capoeira est jouée et/ou luttée à différents niveaux du sol et à différentes vitesses, accompagnée le plus souvent par des instruments, des chants et des frappements de mains. 


Après l’effort vient la récompense, nous vous proposerons un after-séance autour de raffraichissements et petites douceurs !!


19h30: FÊTE à bord de la peniche Henjo!

Preventes (10€) disponibles auprés de nos hôtes! Il ne reste plus que quelques places dépechez-vous! 

 


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