Soft Flex by Marielle

Depuis septembre 2016 à St Germain en Laye, nous vous proposons une séance hebdomadaire de Soft Flex le samedi à 17h30 au gymnase Armagis. 



Mais qu’est-ce que le Soft Flex ?


Le Soft Flex est une variante plus douce de Flex, qui vous permet de gagner en souplesse en vous relaxant.

Marielle, animatrice de Soft Flex à Saint-Germain-en-Laye, nous en parle :

 

« Cette intensité combine une belle et douce musique et des mouvements efficaces d’étirement et d’assouplissement, elle puise son inspiration dans le yoga. Une intensité parfaite pour les personnes qui sont souvent assises, qui travaillent dans un bureau ou encore en complément d’autres activités physiques, type course à pied !

C’est le hasard qui m’a fait commencer à animer le Soft Flex, pour compléter l’offre proposée à Cosec mais finalement je trouve cette intensité super efficace ! Lorsque l’on s’applique, on travaille vraiment beaucoup ! Je pense qu’elle m’a sauvé de problèmes de dos ou d’épaules que j’aurais  probablement eu avec mon nouveau boulot… »



Et vous, adhérents, vous lui avez attribué une note de 15/20 mais qu’en dites-vous exactement ?

 

  • "Séance très complète qui apporte beaucoup de souplesse et de bien-être"


  • "Sous des aspects très doux, le travail de la posture se ressent vraiment bien, on en ressort "grand", le dos bien étiré. Cours extra en fin de journée pour libérer des tensions"


  • "Permet une pratique des exercices en profondeur et donc séance très profitable. Apprécie la lenteur des mouvements, plus faciles à faire de la bonne manière"


  • "Un excellent cours, qui fait beaucoup de bien en douceur et en profondeur"


  • "J'aime beaucoup coupler avec un cours de type Médium ou Basic, cela permet de vraiment bien travailler"

 

 

En résumé, les mots clés pour évoquer l’intensité Soft Flex :

Souplesse

Bien-être Musique
Relaxant Etirements
Travail de la posture Très complet

Rendez-vous samedi prochain à 17h30 au gymnase Armagis pour le prochain cours !!


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