Activités  

Informations utiles:


 

  Avant le début de la séance, un(e) hôte(sse) sera à votre disposition pour vous accueillir et valider votre accès.

Prenez soin d’arriver 15 minutes avant le début de la séance. 

Pour votre confort et votre sécurité:

  • l’accès est possible jusqu’à ce que la capacité maximale de la salle soit atteinte.
  • au-delà de la phase d’échauffement, les retardataires se verront refuser l'accès.

Pour les cours les plus fréquentés, nous essayons de vous proposer une séance proche en termes de lieu et d'horaire.

     
  Notre souhait est de pouvoir proposer nos activités à moindre coût pour que le plus grand nombre puisse y assister. Pour cela, pas d'équipement particulier mais voici quelques bons conseils et bonnes pratiques :
  • Pour protéger vos articulations, nous vous recommandons de vous équiper de chaussures de sport avec un amorti à l'avant et à l'arrière. 
  • Pour préserver votre poitrine, nous conseillons aux femmes de porter une brassière de sport à maintien fort.
  • Pour des raisons d'hygiène, nous vous remercions de veiller à ce que vos chaussures soient propres et de les réserver pour les activités en salle.

 

 

Pour éviter les pertes et les vols, nous vous recommandons d'apporter vos effets personnels dans la salle et de ne rien laisser dans les vestiaires. 

   

Pour éviter les courbatures, outre l'assouplissement en fin de séance, pensez à boire de l'eau avant et après l'effort!