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Dix bonnes raisons de bouger Suédois !


 Les études le prouvent, l'activité physique est bonne pour la santé! En plus du Fun, voici 10 bénéfices pour votre santé que vous apportera un entrainement régulier avec Friskis&Svettis. 


-D'une manière générale, votre métabolisme s'améliorera.

-La production d'endorphines (neurotransmetteurs)  sera augmentée. La sécrétion d'endorphine entraîne un effet de plaisir et diminue le stress et l'angoisse.

-Vous développerez votre force musculaire.

-Votre taux de cholesterol diminuera.

-Le volume d'ejection du coeur sera plus grand et donc votre capacité à emmagasiner l'oxygène augmentera.

-Pour la même quantité d'exercices, votre pouls sera plus bas. Votre pouls diminuera aussi au repos.

-Les capillaires (petits vaisseaux sanguins) de vos muscles seront plus nombreux.

-Vos os seront plus forts. L'exercice physique limite la perte de calcium des os.

-La longévité des articulations, ligaments, sera augmentée.

-Vous produirez moins d'acide lactique pour les mêmes exercices.



 

       Vous savez maintenant comment démarrer l'année en pleine forme !